東方時(shí)尚駕校：看完這篇靈丹妙藥，考試再也不緊張了!

發(fā)布日期： 2021-08-25 15:47:16 閱讀量： 203

一提到駕考，相信很多學(xué)員會(huì)發(fā)怵，特別是如果明天要考科目二或科目三，今天就會(huì)開(kāi)始焦慮，晚上都有可能失眠。這種考前焦慮、不自信、緊張的現(xiàn)象太普遍了。基本上每個(gè)人都會(huì)有過(guò)這樣的感受。隨駕聯(lián)盟總結(jié)了一些方法，雖說(shuō)不能包治百病，希望能稍微緩解下你考前的緊張、焦慮。駕考緊張的學(xué)員，這里有一劑“猛藥”趕緊喝下!

給自己積極的心理暗示

1、考試其實(shí)考的就是平常教練所教學(xué)的，不要懷疑!

2、考官也是人，認(rèn)真考試，他們不會(huì)咬你，別拘謹(jǐn)!

3、能掌握的平時(shí)都掌握了，掌握不到位的現(xiàn)在想不起作用，放開(kāi)去考。

4、教練安排學(xué)員考試，肯定是對(duì)你考核過(guò)能過(guò)參加考試了，你還擔(dān)心什么?

5、把考試就當(dāng)做一次平時(shí)的一次練習(xí)，把所有科目演練一遍就行。

6、只是考個(gè)試而已，不是讓你上戰(zhàn)場(chǎng)，如果輸了，還有命在，下次繼續(xù)奮斗，所以沒(méi)什么大不了的!

7、平時(shí)你去練習(xí)會(huì)緊張嗎?那么這次的考試你就把它當(dāng)做一次正式的練習(xí)就好了!

8、考試要點(diǎn)能掌握的，平時(shí)已經(jīng)練習(xí)過(guò)千萬(wàn)遍了，如果怕還有掌握不到位的，現(xiàn)在緊張也無(wú)濟(jì)于事!

9、考點(diǎn)是死的，車是由自己掌控的、道路更不會(huì)自己行動(dòng)，別害怕!

10、自信點(diǎn)、放輕松，養(yǎng)足精神才是面對(duì)考試應(yīng)有的狀態(tài)!

11、七分實(shí)力三分運(yùn)氣，到了考場(chǎng)，每個(gè)人都是同一起點(diǎn)的人，相信自己就是那個(gè)幸運(yùn)兒!

12、別太在意結(jié)果，體會(huì)過(guò)程才是人生應(yīng)有的態(tài)度，心寬一點(diǎn)，凡事看淡點(diǎn)，得失心就不會(huì)那么重，心態(tài)自然就屬于輕松的狀態(tài)。

13、光知道緊張有用嗎?一點(diǎn)用處都沒(méi)有，又不是光你一人緊張，考場(chǎng)來(lái)都來(lái)了，比這大的陣仗，都見(jiàn)過(guò)了，還差你一個(gè)?

緊張的時(shí)候可以做這些事

1、深呼吸，做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。讓身體上的放松帶動(dòng)心理上緊張的緩解。還可以試著把自己的注意力從考試轉(zhuǎn)移到外界，適當(dāng)分散注意力，大家相互加油鼓勁，把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

2、通過(guò)內(nèi)心對(duì)話，即自己說(shuō)、自己聽(tīng)的自我溝通過(guò)程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“萬(wàn)一沒(méi)過(guò)，就當(dāng)多練練車，熟練熟練也沒(méi)什么”“駕照考試而已，遲點(diǎn)拿駕照也沒(méi)關(guān)系” “不要慌、不要慌，沒(méi)什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。

東方時(shí)尚駕校：http://www.jiaxiaobm.com/

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